ＨＳＰをささえる漢方セルフケア　専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント

出版社からのコメント

★ 専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント★ 環境や気候、季節の変化に起こりやすい不調がラクになる!★ ツボ・お灸・漢方薬・食事・運動など、暮らしの中でやさしく続けられる養生法のアドバイス。春は、イライラを感じやすい梅雨は、食欲がなくなりやすい夏は、冷房で体が冷えやすい秋は、気持ちが落ち込みやすい冬は、肩こりや生理痛が起きやすいいつも季節の変わり目には体調を崩してしまう気温や気圧の変化、季節の変わり目に敏感なHSP(Highly Sensitive Person)の皆さんは、当てはまる方が多いのではないでしょうか。この本では、HSPの方が特に抱えやすい季節のお悩みを取り上げて、ツボ・お灸、漢方薬、食事、運動など数あるセルフケアの中でも続けやすいものをご紹介しました。また、おすすめの漢方薬もHSPの方に向けたものを選んでいます。自身もHSPで、これまで多くのHSPの方の体調不良や心の悩み相談に乗ってきた漢方カウンセラーが季節を健やかに過ごすためのヒントをお届けします。心がホッとするイラストが描かれたオールカラーの季節感にあふれる本で、楽しみながら読める一冊です。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 HSPと漢方の基本* HSPの5つの特徴* 気血水と陰陽* 体質チェック* 気虚タイプ・気滞タイプ* 血虚タイプ・？血タイプ* 陰虚タイプ・痰湿タイプ・・・など☆ PART2 春のお悩み* 怒り・イライラ* 花粉症* 五月病* 生理不順・PMS・・・など☆ PART3 梅雨のお悩み* 気象病* 頭痛* 食欲不振* 憂うつ・・・など☆ PART4 夏のお悩み* 夏バテ* 夏の冷え* 寝苦しい* 下痢・・・など☆ PART5 秋のお悩み* 秋バテ* 冷えのぼせ* 朝起きられない* 食べ過ぎ・・・など☆ PART6 冬のお悩み* 冷え性* 風邪* 風邪の後、体調が戻らない* 肩凝り・・・など☆ Column1体調が良くなると「気」のバリアも分厚くなる☆ Column2漢方薬を飲んでいるのに良くならないのはなぜ?・・・